Voyager pour mieux s’ouvrir l’esprit

L’histoire de Gaëlle Mazzara débute sur les bancs de l’ULiège où elle se forme au métier de chercheuse en science. Au terme de ses études, passionnée et curieuse, elle décide de partir parcourir le monde :

« J’avais envie de voir comment cela fonctionnait ailleurs, de rencontrer d’autres personnes, de découvrir des histoires inspirantes. Je voulais gagner en ouverture d’esprit, et rien de tel que de voyager pour y parvenir. »

De passage en Inde, Gaëlle s’initie pour la première fois au massage lors d’un stage d’un mois qui lui donnera ensuite envie d’aller plus loin. De retour en Belgique, elle entame une formation de 3 ans sur le massage holistique ® (qu’elle est en train de terminer). Suivront alors des formations complémentaires en massage pour femme enceinte et, fin janvier 2020, massage assis.

« Le massage assis est un massage du dos, de la tête, des bras et des mains qui se pratique tout.e habillé.e et assis.se sur un siège prévu à cet effet. Même si on ne masse pas le corps en entier, l’impact est très positif. Au terme de la séance, on en ressort détendu.e, unifié.e et centré.e. »

La crise, une opportunité de se réinventer

Convaincue que le massage assis peut être bénéfique sur son lieu de travail, Gaëlle commence par proposer son massage assis aux entreprises. Mais la crise puis le confinement la forcent à repenser son offre. Elle décide alors de proposer des massages assis aux particuliers en extérieure, comme elle le pratique déjà en tant que professeure de Yoga.

«Donner cours de Yoga ou masser en extérieur, c’est pouvoir sentir le vent sur sa peau, entendre le chant des oiseaux autour de soi… C’est une expérience en soi.  Dans les conditions actuelles, c’est aussi une alternative au massage sur table du corps complet dans un espace fermé. Le massage est plus court et la personne reste habillée. »

Que vous soyez un groupe de copines au milieu de l’après-midi ou un couple d’amoureux en soirée, Gaëlle se déplace tout l’été pour vous masser au jardin (et compte bien continuer tant que la météo le lui permettra !).

J’ai testé pour vous le massage assis en extérieur

La séance débute par une prise de parole qui permet à Gaëlle de connaître la personne qu’elle s’apprête à masser, son état d’esprit, ses éventuelles douleurs et/ou blessures musculaires comme articulaires, etc. Après avoir installé et réglé le siège jusqu’à ce qu’on y soit parfaitement installé, elle entame son massage.

Dès le premier contact, on ressent une sensation de relâchement. Les zones sur lesquelles elle fait délicatement pression font écho à d’autres parties du corps qui, instantanément, semblent se détendre. On s’abandonne dès les premières secondes entre les mains expertes de Gaëlle, qui va elle-même se fondre dans le massage et ressentir tout ce qui doit l’être.

Les tensions se libèrent et on se relax tout naturellement l’espace de la demi-heure que dure le massage assis. Pour Gaëlle, l’objectif est bel et bien là : accorder un moment de bien-être à la personne, lui permettre de ressentir physiquement et émotionnellement ce qui se passe en elle, puis déposer ce qu’elle y a découvert.

« Que ce soit dans le massage assis ou dans le massage holistique ®, il y a une invitation à s’ouvrir à l’intime de soi. J’ai à cœur de faire en sorte que la personne massée se sente en confiance et puisse être complètement présente à ce qu’elle sent et ressent pendant le massage. Être totalement présent aux sensations, tant physiques qu’émotionnelles, est pour moi un premier pas sur le chemin du mieux-être. »

L’article Le massage assis au jardin de Gaëlle Mazzara est apparu en premier sur Slow in Liège.

Chez Edmond, un espace de travail partagé chaleureux et convivial

Chez Edmond « Homeworking and much more », c’est un espace de travail partagé imaginé, construit et cogéré par Isabelle et Laurent, deux personnes non seulement très sympathiques, mais aussi et surtout aux petits soins pour leurs coworker.

Isabelle, que vous pouvez retrouver tous les jours de la semaine – entre 9h et 17h – dans l’espace cafétéria pour vous servir un café, un thé (ou pourquoi pas, un petit verre de vin) mais aussi vous préparer de succulents petits plats (et des pâtes à se pâmer), nous parle de ce projet qui lui tenait depuis longtemps à cœur :

« Chez Edmond, c’est à la fois un espace de coworking où les personnes peuvent venir travailler, avec des formules d’abonnement (et un badge personnel) ou de manière plus ponctuelle. On a aussi, au sous-sol, des salles de réunion qui peuvent être louées pour des personnes extérieures qui viendraient en formation, en séminaire (avec, à disposition, tout le matériel nécessaire). Il est enfin possible d’y installer son siège social ».

La Cafet’ pour se retrouver, boire un café ou se restaurer

Dans l’espace cafet’ qui donne sur la terrasse, où je partage un café avec Isa, l’ambiance est chaleureuse et l’espace lumineux :

« La cafet’ est un espace ouvert à tous où l’on peut travailler, discuter, dîner ou encore avoir un rendez-vous de travail. C’est un espace convivial où les gens peuvent se rencontrer, qu’ils soient coworker ou non ».

Et lorsqu’Isabelle cuisine, elle y met tout son cœur ! Cuisinière accomplie, cette Italienne d’origine n’hésite pas à sortir sa bible des recettes de pâtes pour vous confectionner une assiette respectant vos préférences, mais aussi votre régime alimentaire.

« Je fais des courses au jour le jour, selon la présence des coworker et leurs contraintes alimentaires (végétarien, vegan, etc.). Je veille à acheter bio, local et autant que cela soit possible, zéro déchet. Ainsi, tout ce qui est boisson est acheté en bouteilles en verre. On nettoie et on se sèche les mains aux toilettes avec des serviettes en tissu. Le savon est acheté en vrac et le café Preko torréfié de manière artisanale à Seraing, puis préparé dans une machine à expresso ».

Mais aussi un espace dédié à l’art et aux artistes

Accrochés aux murs, des peintures, des photos et des dessins d’artistes de talents se succèdent au fil des semaines :

« Nous voulions que Chez Edmond soit un espace ouvert aux artistes, un lieu vivant et chaleureux, axé autour du travail, mais aussi de la rencontre. Bien que nous donnions la priorité aux coworker, la possibilité d’exposer des œuvres est ouverte à tous ».

De nombreux événements rythment ainsi joyeusement le quotidien de Chez Edmond, où prennent place des formations, des auberges espagnoles, des vernissages, des afterworks et même des ventes éphémères d’artisans locaux.

Un projet avant-gardiste

Isabelle enseigne le français pendant plus de 20 ans, mais le système scolaire lui paraît de plus en plus cloisonné, avec des règles et des interdits de plus en plus absurdes. Son métier lui devient pénible, et elle se met à réfléchir à un projet dans lequel elle pourrait engager son savoir et son savoir-faire en tant que professeur, mais aussi sa vision du monde :

« Je n’étais plus heureuse au quotidien. Je vivais l’école comme un calvaire. J’ai donc éprouvé le besoin de me réinventer, de changer d’air, de faire autre chose. Avec Laurent, nous avons toujours été avant-gardistes, avec plein d’idées et de projets en tête. Il s’avère que nous avons eu l’opportunité d’acheter cette maison, de lancer un projet à deux ».

« Au début, nous voulions proposer des gîtes urbains. Mais petit à petit, notre idée initiale s’est transformée. Nous avions envie de mettre au service des autres nos compétences respectives, notre expérience. En tant que prof, j’imaginais aussi ce lieu comme un endroit où je pourrais me rendre utile, que ce soit par l’écriture, la relecture ou le conseil. Je tenais vraiment à conserver des activités liées à ma formation initiale, simplement insufflées dans un cadre complètement différent ».

Des bureaux partagés beaux et lumineux

Avant de pouvoir faire de ce lieu un espace ouvert aux freelances, indépendants, étudiants et autres entreprises ; d’importants travaux de rénovation furent nécessaires. Pour ce faire, Isabelle et Laurent ont fait appel à l’architecte liégeois de talent Kevin Bona, a qui l’on doit la brasserie C ou encore « Madame Boverie », le restaurant du musée de la Boverie ; et l’atelier d’architecture be-Vanturenhout. Chez Edmond a d’ailleurs obtenu une mention lors du Prix de l’Architecture et de l’Urbanisme 2019 de la Ville de Liège.

« Nous avons essayé de conserver un maximum de matériaux bruts tout en respectant le caractère unique de cette vieille maison de maitre de style Art Nouveau. De nombreuses boiseries, cheminées et plancher sont d’origines. On a également conservé le granito au sol dans la cave, l’escalier en bois qui mène au premier étage, ainsi que les moulures aux motifs végétaux sur les hauts-plafonds ».

Dans une décoration à la fois moderne, vintage et épurée – agrémentée ici et là de quelques coussins, plaides et autres touches végétales – on travaille tantôt lové dans l’immense canapé du grenier, tantôt confortablement installé au soleil sur la terrasse. Autour d’une même table ou isolé dans une alcôve, il y en a véritablement pour tous les goûts et toutes les situations de travail.

Mais pourquoi « Chez Edmond » ?

« Enfant, Laurent a grandi au numéro 45 de la rue Vieux Mayeur. Il a énormément de souvenirs dans ce quartier. Quand il a vu que cette maison était en vente, ni une ni deux, il a demandé à la visiter. Ce fut un véritable coup de cœur et nous avons rapidement décidé d’acheter ».

« Edmond, le propriétaire de la maison que Laurent avait connu petit, venait de décéder. Toutes les pièces à l’intérieur étaient toujours meublées. À travers son mobilier, son bureau, sa bibliothèque, tous ces objets hétéroclites qu’il avait laissés derrière lui… on pouvait sentir sa présence. Edmond, c’était un intellectuel qui aimait lire et écrire, quelqu’un qui accordait beaucoup d’importance à l’art et à la culture ».

« La maison était véritablement habitée par Edmond. Au cheminement du projet, cela s’est donc tout naturellement imposé à nous. Cette maison, c’était ‘Chez Edmond’, et cela devait le rester ».

L’article Chez Edmond, un espace de coworking où l’on se sent comme chez soi est apparu en premier sur Slow in Liège.

C’est au détour d’une page du magazine Flow qu’Eloïse découvre pour la première fois le concept de Slow Reading Club. Elle se trouve alors au repos (un peu forcé) dans des thermes, après avoir traversé une période difficile.

« Je venais d’avoir un enfant et de vivre un burnout. J’étais épuisée et, sur place, je n’avais d’autres choix que de lire. C’est là que j’ai découvert le concept du Slow Reading Club, qui se tenait une fois par mois dans un même lieu, quelque part en Nouvelle-Zélande. Ce fut pour moi une révélation : j’avais besoin de ça, et j’en avais besoin maintenant. »

Vu qu’en Belgique, cela n’existait pas, Eloïse décide de le mettre en place et d’embarquer des gens avec elle.

« Liège est une ville qui fourmille de lieux plus intéressants les uns que les autres, et je ne voulais pas me cantonner à un seul endroit. J’ai donc décliné le concept avec des rendez-vous ponctuels dans des lieux originaux, privilégiés et/ou insolites. »

Une première expérience concluante

Le tout premier Slow Reading Club de Liège a ainsi lieu au premier étage de la librairie Toutes Directions, Rue de la Violette 3 à Liège, et le succès est au rendez-vous : « tout l’étage était complet ! ».

Suite à cette première expérience concluante, Eloïse (désormais convaincue qu’il y a là quelque chose à développer) continue sur sa lancée et organise plusieurs sessions d’été en plein air. Elle parvient à privatiser les terrasses des coteaux de la Citadelle et fait profiter aux participants d’un endroit calme pour lire avec une vue imprenable sur la ville.

Depuis lors, le Slow Reading Club de Liège s’est tenu dans des endroits aussi variés que le Péristyle des Serres du Jardin Botanique, le Sanctuaire des Clarisses, l’espace de Homeworking « Chez Edmond », le Parc de la Chartreuse (tout en valorisant un endroit en danger) ou encore sur la péniche « Le ventre de la Baleine ».

On y lit et on y rencontre des personnes partageant le même état d’esprit tout en dégustant un thé, un café ou (pourquoi pas) un petit verre de vin.

« Je suis très intuitive lorsque je sélectionne un nouveau lieu. Si ça me parle et que l’endroit correspond à mes valeurs, je sais que cela plaira également aux gens. Ce que je souhaite, c’est que tout le monde passe un bon moment, que l’expérience soit agréable. Je considère que c’est ma responsabilité. »

Last but not least, depuis peu, Eloïse organise également des Book’n’Brunch chez Addict Coffee (Rue du Mery 18 à Liège) où Mohamed et Zohira préparent un délicieux brunch sain (avec des déclinaisons vegan, sans gluten et sans sucre) accompagné de jus de fruits, de café et d’un authentique thé marocain.

Une carte de membre à partager

Comment profiter de ces petits moments d’exception pour buller et se recentrer sur soi ? Il suffit d’acquérir la carte de membre du Slow Reading Club !

Une rencontre lecture dans un endroit privilégié décompte 5€ de la carte. 10 rencontres lecture pour voyager dans Liège revient à 45€. La carte est non nominative et illimitée, ce qui veut dire qu’il est possible d’inviter un.e ami.e et de choisir de venir en fonction de ses envies.

En plus, on reçoit un tote bag estampillé Slow Reading Club Liège à l’achat de la première carte de membre (pour pouvoir emporter ses livres tout le temps avec soi en mode zéro déchet). Que demander de plus ?

Booster son projet littéraire avec « Le Mot qui Délivre »

Diplômée de Philosophie et Lettre à l’Uliège, porteuse de projet chez Job’In et ex-professeur de français ; Eloïse, passionnante et passionnée de livres, de lecture et d’écriture, a également développé sa propre activité, vouée à apaiser, révéler et encourager les envies littéraires de chacun.e.s.

« En tant que coach littéraire, je propose des ateliers d’écriture intime et créative et des accompagnements littéraires pour écrire pour soi, déposer son vécu et ses émotions et trouver sa voix / voie. On me contacte souvent en me disant ‘j’ai toujours eu envie d’écrire, mais je ne sais pas par où commencer’. Le fait d’accompagner, de conseiller et de discipliner, tout en ciblant l’objectif et en le découpant en étapes, permet à la personne d’avancer. »

Pour avoir participé au tout premier week-end d’écriture proposé par le Mot qui Délivre, je peux vous l’assurer : ça marche !

« Le coaching littéraire et thérapeutique que je propose permet de venir en aide à des personnes qui viennent avec des projets très personnels. Car l’écriture, c’est aussi une manière de poser un vécu ou un héritage. Ce n’est pas rien. »

Un retour aux fondamentaux avec la bibliothérapie

La bibliothérapie, qu’elle a découvert lors d’un séjour aux États-Unis, est une thérapie annexe à la médecine traditionnelle qui permet, à travers la lecture, de surmonter un surmenage, des angoisses, un burnout…

« Des thèses en médecine générale démontrent que la bibliothérapie a un effet thérapeutique avéré. Il faut savoir qu’une grande partie du boulot d’un médecin, c’est du psychosocial, car les maux du corps sont liés aux maux de l’esprit. La lecture est un prétexte pour, au travers d’une fiction vécue par des personnages, dédramatiser une situation et enfin parvenir à surmonter ses propres problèmes par soi-même. »

Pour ce faire, Eloïse a suivi une formation en bibliothérapie afin de pouvoir fournir un cadre déontologique et éthique autour de cette pratique.

« Nous sommes à un moment charnière avec de plus en plus de personnes qui se dirigent vers cela. La bibliothérapie, c’est quelque chose d’universel et de fédérateur qui, comme dans tout ce qui est ‘slow’, permet de revenir aux fondamentaux (mais désormais décliné de manière beaucoup plus moderne). Je ne surfe pas sur une vague et je ne cherche pas à en faire mon beurre. Je crois sincèrement que c’est quelque chose à mettre en place qui peut venir en aide à beaucoup de monde. »

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